Respiración consciente: este aspecto se trabajará principalmente a través de la práctica de la meditación Vipassana. Para hacer el trabajo de masaje, debemos concentrarnos en estar aquí y ahora, ser conscientes tanto de nuestro patrón de respiración como del receptor. Estando relajados y con un buen ritmo respiratorio podemos transmitir paz y tener un estado de concentración adecuado para comenzar la práctica del masaje. En el momento en que somos conscientes de nuestro patrón de respiración, podemos liberar el estrés físico y mental, esto transmitirá automáticamente este estado al receptor.
- Conciencia corporal: este aspecto será cubierto por la práctica diaria de Hatha Yoga, y más tarde con las técnicas de aprendizaje durante las clases de masaje tailandés. El movimiento consciente del cuerpo será armonioso y progresivo, nunca rápido y enérgico. Aprenderemos el movimiento corporal equilibrado que enseñará a mantener una postura corporal correcta durante nuestro masaje para no cansarse y transmitir energía equilibrada de manera fluida.
- Conciencia mental: tratamos de calmar la mente para conectarnos con nuestro ser interior. Para hacerlo, practicaremos diariamente la meditación budista Vipassana, que es la meditación tradicional del budismo Therevada.
- Aprender la técnica: al observar atentamente las demostraciones del profesor y practicar diariamente los diferentes ejercicios con tu compañero de masaje, podrás asimilar correctamente el masaje y todo lo que aprenderás durante el curso. La práctica nos llevará a sentir de una manera diferente, siempre a un nivel más profundo de nuestro ser y nuestra conciencia. Con el tiempo, despertará la necesaria conciencia espiritual, verás de manera intuitiva los bloqueos físicos y mentales, que son el origen de nuestras molestias.Durante el curso, aprenderás la teoría y practicarás las técnicas hasta que comprendas completamente su propósito, luego podrás dar con absoluta confianza un masaje de cuerpo completo.Consulta nuestro calendario para nuestros próximos retiros y talleres.
LOS 4 ACUERDOS DE DON MIGUEL RUIZ
También podemos inspirarnos en la sabiduría de los 4 acuerdos:
1- SE IMPECABLE CON TUS PALABRAS
a- Habla con integridad.
b- Di solo lo que quieres decir.
c- Evita usar la palabra para hablar en contra de ti o para cotillear sobre los demás.
d- Usa el poder de tu palabra en la dirección de la verdad y el amor.
2- NO TE TOMES NADA PERSONALMENTE
a- Nada de lo que otros hacen es por ti.
b- Lo que otros dicen y hacen es una proyección de su propia realidad, su propio sueño.
c- Cuando eres inmune a las opiniones y acciones de los demás, no serás víctima de un sufrimiento innecesario.
3- NO HAGAS SUPUSICIONES
a- Encuentra la valentía para hacer preguntas y expresar lo que realmente quieres.
b- Comunícate con los demás tan claramente como puedas para evitar malentendidos, tristezas y dramas.
c- Con solo este acuerdo, puedes transformar completamente tu vida.
4- HAZ SIEMPRE LO MÁXIMO QUE PUEDAS
a- Lo mejor de ti va a cambiar de un momento a otro; Será diferente cuando estés sano o cuando estés enfermo.
b- Bajo cualquier circunstancia, simplemente haz lo mejor que puedas, y evitarás el auto juicio, el auto abuso y el arrepentimiento.
