Respirazione consapevole: questo aspetto sarà principalmente sviluppato attraverso la pratica della meditazione Vipassana, in particolare l’aspetto dell’osservazione costante dello schema respiratorio. Per fare un trattamento dobbiamo concentrarci sull’essere nel qui e ora, essere consapevoli della nostra modalità di respirazione e di quella del ricevente. Essere rilassati e con un buon ritmo respiratorio ci dà la possibilità di trasmettere la pace e avere un giusto stato di concentrazione per iniziare la pratica del trattamento. Nel momento in cui siamo consapevoli del nostro schema respiratorio possiamo rilasciare la tensione fisica e mentale, e questo trasmetterà automaticamente questo stato al ricevente.
- Consapevolezza del corpo: questo aspetto sarà sviluppato dalla pratica quotidiana della Asana dell’Hatha Yoga, e successivamente dalle tecniche apprese durante le lezioni di Thai yoga massage. Il movimento del corpo cosciente sarà armonioso e progressivo, mai veloce e brusco. Impareremo un movimento del corpo equilibrato che ci insegnerà come mantenere una corretta postura del corpo durante il nostro trattamento per non stancarci e per darci la possibilità di trasmettere energia equilibrata in modo fluido.
- Consapevolezza mentale: cerchiamo di calmare la mente per connetterci con il nostro essere interiore. Per fare ciò praticheremo la meditazione buddista Vipassana quotidianamente, che è la meditazione tradizionale del buddismo Therevada.
- Imparare la tecnica: osservare attentamente le dimostrazioni da parte dell’insegnante e la pratica quotidiana dei diversi esercizi con il compagno/a di corso, ti darà la possibilità di assimilare in modo corretto l’aspetto pratico del trattamento e tutto ciò che imparerai durante il corso. La pratica ci porterà a sentire in modo diverso e sempre di più il livello più profondo del nostro essere e della nostra coscienza. Nel corso del tempo ciò contribuirà a risvegliare la necessaria coscienza spirituale, a vedere in modo intuitivo i blocchi fisici e mentali, che sono l’origine dei nostri disagi.Durante il corso, imparerai la teoria e praticherai le tecniche fino a quando non ne avrai compreso appieno lo scopo, quindi potrai dare con sicurezza un trattamento completo al corpo.
Si prega di consultare il nostro programma per i nostri prossimi ritiri e seminari.
I 4 ACCORDI DI DON MIGUEL RUIZ
Possiamo anche essere fortemente ispirati dalla saggezza dei 4 accordi:
1-ESSERE IMPECCABILE CON LE TUE PAROLE
a- Parla con integrità.
b- Di ‘solo quello che vuoi dire.
c- Evita di usare la Parola per parlare contro te stesso o per spettegolare sugli altri.
d- Usa il potere della tua Parola nella direzione della verità e dell’amore.
2-NON PRENDERE NULLA PERSONAMENTE
a- Niente che gli altri fanno è grazie a te.
b- Quello che gli altri dicono e fanno è una proiezione della propria realtà, del proprio sogno.
c- Quando sei immune alle opinioni e alle azioni degli altri, non sarai vittima di sofferenze inutili.
3-NON FARE ASSUNZIONI
a- Trova il coraggio di porre domande ed esprimere ciò che vuoi veramente.
b- Comunicare con gli altri il più chiaramente possibile per evitare incomprensioni, tristezza e drammaticità.
c- Con questo solo accordo, puoi trasformare completamente la tua vita.
4- FAI SEMPRE DEL TUO MEGLIO
a- Il tuo meglio cambierà di momento in momento; sarà diverso quando sei in salute piuttosto che malato.
b- In qualsiasi circostanza, fai semplicemente del tuo meglio ed eviterai il giudizio personale, l’abuso di tè stesso e il rimpianto.
